פילאטיס
• יוגה
• תנועה
• קהילה

איזה סוג אימון מתאים לי?

גלו את השיטה המושלמת עבורכם
מותאמת אישית לגוף, לנפש ולמטרות שלכם

נוצר מתוך אהבה
לתנועה

ברוכים הבאים לבית הירוק, המקום שבו תנועה פוגשת נשימה, ונשימה פוגשת את הנשמה. כאן, בלב אביחיל, יצרנו מרחב שהוא יותר מסתם סטודיו, יצרנו בית עבור כל מי שמחפש להתחבר מחדש לגוף שלו, לנשימה שלו ולעצמו.

xxxxxxxxxxxxx”
קראו עוד על המסע שלנו
הסטודיו שלנו
הסטודיו שלנו
מרחב של שקט ותנועה
הקהילה שלנו שיעור פילאטיס

מצאו את השיעור
המושלם עבורכם

08:00
פילאטיס בוקר
10:00
יוגה רכה
18:00
פילאטיס מכשירים
07:30
פילאטיס בוקר מוקדם
09:30
פילאטיס לאחר לידה
17:00
פילאטיס נוער
19:00
פילאטיס ערב
08:30
יוגה בוקר
10:30
פילאטיס גיל הזהב
18:30
פילאטיס מתון
07:00
פילאטיס זריחה
09:00
פילאטיס מכשירים
16:30
פילאטיס ילדים
19:30
יוגה ערב
08:30
יוגה בוקר
10:30
פילאטיס גיל הזהב
18:30
פילאטיס מתון
08:00
פילאטיס רגוע
10:00
יוגה שבת
הגישה שלנו

הגישה שלנו

בבית הירוק, אנחנו מאמינים שכל גוף מספר סיפור ייחודי
התנועה היא השפה שבה אנחנו מקשיבים לסיפור הזה ועוזרים לו להתפתח

אנחנו לא רק מלמדים תרגילים
אנחנו מלווים אתכם במסע אישי לגילוי הכוח, הגמישות והשקט הפנימי שכבר קיימים בכם

💚
קהילה תומכת
מקום בטוח לצמוח ולהתפתח יחד
🧘‍♀️
נפש רגועה
מרחב של שקט ונשימה בתוך חיי היומיום
🤸‍♂️
גוף חזק ומאוזן
בניית כוח פנימי שתומך בכם בכל רגע ביום
“התנועה מתחילה מבפנים”

המדריכות שלנו

צוות של מדריכות מנוסות, חמות ומקצועיות. כל אחת עם הגישה שלה, כולן עם אותה אהבה לתנועה ולקהילה שלנו.

כרמית שחר
מדריכת פילאטיס
מתמחה בעבודה עם פציעות
מיכל רייש שקד
מדריכת פילאטיס
אנרגטית, מדויקת וחיוך
דפנה לוי
מדריכת פילאטיס
מתמחה בפילאטיס שיקומי
רותי לבנת
מייסדת ומדריכה ראשית
20 שנות אהבה לתנועה
להכיר את כל הצוות

השינוי מתחיל

בתנועה הראשונה

גישה הוליסטית המשלבת כוח, גמישות ומודעות
יציבה משופרת
תיקון יציבה והפחתת כאבים בגב ובצוואר
חיזוק השרירים
בניית כוח פונקציונלי ושרירי ליבה חזקים
גמישות מוגברת
שיפור טווח התנועה והגמישות הכללית של הגוף
הפחתת מתח
שחרור מתחים והרגעת עומסים על הגוף והנפש
אנרגיה מחודשת
הגברת רמות האנרגיה והחיוניות היומיומיות
מיקוד מנטלי
שיפור הריכוז והקשר בין הגוף והנפש
מוכנים לחוות את השינוי?
בואו נמצא יחד את סוג האימון שמתאים בדיוק לצרכים שלכם, לגוף שלכם ולמטרות שלכם
מצאו את השיעור המתאים ←

הקהילה שלנו

הבית הירוק הוא לא רק סטודיו – הוא בית אמיתי. במשך עשורים צמחה כאן קהילה של אנשים שמגיעים לתרגל, ומגלים שהם נשארים גם בשביל הלב.

יש כאן מקום לכל אחד – נשים וגברים, צעירים וגיל הזהב, מתחילים ומנוסים. כולם עובדים זה לצד זה, באווירה חמה, מקצועית ולא תחרותית.

זהו הלב של הבית הירוק – קהילה תומכת, מחבקת, שמבינה שתנועה היא לא רק תרגול, היא דרך להיות בחיים.

כל אחת יכול למצוא את הדרך שלו לתנועה

גיליתם מה הסגנון
שלכם?

נתחיל עכשיו ונמצא את השיעור המושלם בשבילכם
← גלו את האימון המתאים לכם