מה מביא אותך אל הפילאטיס דווקא עכשיו?

חיפוש אחר תרגול שקט ועמוק

חיזוק הגוף ושיפור יציבה

שחרור מתחים או כאבים

חזרה לכושר אחרי תקופה

פשוט סקרנות ורצון לנסות משהו חדש

האם יש לך ניסיון בפילאטיס מכשירים?

לא, זו תהיה הפעם הראשונה

ניסיתי פעם או פעמיים בעבר

עשיתי כמה חודשים בעבר

יש לי ניסיון של שנה-שנתיים

אני מתרגל/ת באופן קבוע לאורך שנים

איזה סוג אווירה מתאים לך בשיעור?

שקט ומדיטטיבי, עם מוזיקה עדינה

אנרגטי ומלא תנועה

ממוקד ומדויק, עם הסברים מפורטים

חברתי, עם אפשרות להכיר אנשים

אינטימי וקטן, עם תשומת לב אישית

באיזו עצימות אתה מעדיף לתרגל?

עדינה ורגועה, התמקדות במתיחות

בינונית, איזון בין חיזוק ומתיחה

גבוהה, אתגרית ומאמצת

משתנה, תלוי במצב הרוח שלי

מותאמת אישית לצרכים שלי

האם יש לך כאבים או מגבלות פיזיות?

לא, אני מרגיש/ה טוב בגוף

כאבי גב תחתון

כאבי צוואר וכתפיים

כאבי ברכיים או מפרקים

פציעה או מצב רפואי שדורש התאמה

מה התוצאה שהכי חשובה לך להשיג?

שיפור גמישות ומתיחה

חיזוק שרירים ועיצוב הגוף

הפחתת כאבים ושיפור תפקוד יומיומי

שקט נפשי והפחתת מתח

חיבור עמוק יותר לגוף שלי

כל האמור לעיל

מעדיפ/ה לשתף אישית

✨

תודה על הזמן והפתיחות שלך 💚

על סמך התשובות שלך, נראה לנו שיש התאמה מושלמת:

ההמלצה שלנו

פילאטיס

שיעור ניסיון בסיסי למתחילים

נחזור אליכם בהקדם עם פרטים נוספים 🌿

מה מביא אותך אל הפילאטיס דווקא עכשיו?

האם יש לך ניסיון בפילאטיס מכשירים?

איזה סוג אווירה מתאים לך בשיעור?

באיזו עצימות אתה מעדיף לתרגל?

האם יש לך כאבים או מגבלות פיזיות?

מה התוצאה שהכי חשובה לך להשיג?

תודה על הזמן והפתיחות שלך 💚

פילאטיס

עקבו אחרינו

יצירת קשר

ניווט

הבית הירוק

קהילה בתנועה