🌿

שאלון היכרות

היי וברוכה/הבאה אל הבית הירוק – גוף בלב 💚

נשמח להכיר אותך קצת יותר כדי להתאים לך את התרגול המדויק עבורך.
אין תשובות נכונות – רק מה שמרגיש לך נכון 🌱

🎯 התאמה אישית
📝 9 שאלות
⏱️ 3 דקות
✨ בואו נתחיל

לוקח בערך 3 דקות להשלים

שאלון היכרות קצר

כדי לעזור לנו להבין מה מתאים לך

9 שאלות • כ־3 דקות

0%שאלה 1 מתוך 9
מה מביא אותך אל הפילאטיס עכשיו?
שקט ותרגול עמוק
חיזוק ויציבה
שחרור כאבים
חזרה לכושר
סקרנות
מה רמת הכושר שלך?
מתחיל
1–2 פעמים
3–4 פעמים
יומי
ניסיון קודם בפילאטיס?
לא
קצת
כמה חודשים
שנה+
איזו אווירה מתאימה לך?
שקט
אנרגטי
ממוקד
חברתי
עצימות מועדפת?
עדינה
בינונית
גבוהה
כאבים או מגבלה?
לא
גב
צוואר
ברכיים
פציעה
חיבור לנשימה?
לא
מנסה
חשוב
מחובר
זמן מועדף לתרגול?
בוקר
צהריים
ערב
לילה
כמה פעמים בשבוע?
פעם
פעמיים
3
4+

תודה על הזמן שלך 💚

לפי התשובות שלך נראה שמתאים במיוחד:

המלצה
פילאטיס

תרגול זורם שמחזק ומאזן

מדריכה: שלומית
ימים שלישי וחמישי • 17:00